YOGA |
Η λέξη yoga προέρχεται από τη σανσκριτική λέξη yuj που σημαίνει “ένωση του σώματος και του πνεύματος”. Μέσα από τη yoga αποκτούμε την ικανότητα να επικοινωνούμε και να συνεργαζόμαστε αρμονικά με το σώμα μας, αναπτύσσοντας παράλληλα όχι μόνο δύναμη και ευλυγισία αλλά ισορροπία και αυτοσυγκέντρωση. Συνδυασμοί και ροή θέσεων (asanas), ανανεώνουν και αναζωογονούν την ψυχοσύνθεση του εκάστοτε ατόμου ενδυναμώνοντας ταυτόχρονα τους μύες, και τις αρθρώσεις. Μέσα από την κατάλληλη και σωστή χρήση αναπνοών (pranayamas) το αίμα, και κατ’ επέκταση όλα τα εσωτερικά όργανα του ανθρώπινου σώματος, τροφοδοτούνται με την κατάλληλη ποσότητα οξυγόνου. Ως αποτέλεσμα αποβάλλονται οι τοξίνες και το άγχος ενώ παράλληλα ενισχύεται η φυσική άμυνα του οργανισμού. ατάλληλη για όλες τις ηλικίες η yoga καταπολεμά σωματικές και ψυχικές ασθένειες ενώ δρα ενάντια στη γήρανση και την πρόωρη σωματική κόπωση |
